START Z ZAJĘCIAMI OGÓLNOROZWOJOWYMI !!!
ZAPRASZAM JUŻ W NAJBLIŻSZY PIĄTEK NA ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE NA HALĘ DO „JEDYNKI” GODZINA 18.00.
TERMIN : MARZEC – KWIECIEŃ (OD MAJA SCHODZIMY NA WODĘ)
KOSZT: 50 ZŁ/ZA MIESIĄC
Zajęcia metodą : CROSSFIT – połączenie kilku dyscyplin,a także uniwersalny zestaw ćwiczeń, które wykonywać mogą wszyscy. Sprawność i doświadczenie schodzą na drugi plan, bo w trakcie zajęć sami możemy wyznaczać sobie granice i modyfikować obciążenia. A tu zakres jest potężny i tym różni się chociażby od monotonnych i żmudnych treningów na siłowni. Będziemy więc biegać, wykonywać ćwiczenia gimnastyczne ( a w tym akrobatyczne – w zależności od sprawności indywidualnej) , skakać na skakance, robić brzuszki, pompki, podnosić się na drążku, grać w gry zespołowe itd…….
Maciej Mach Machsurfing
